سلبریتی‌ها راهکارهای متفاوتی را برای کاهش اشتها و سرکوب گرسنگی دنبال می‌کنند تا بتوانند وزن خود را حفظ کرده و بدنی ایده آل داشته باشند. بسیاری از این ستاره‌های هالیوودی از رژیم‌های سخت و گاهی مضر یا داروهای خطرناک به این منظور استفاده می‌کنند. در این بین، کاهش اشتها با آروماتراپی به سبک جنیفر لوپز روشی است که مخاطرات شیوه‌های دیگر را ندارد.

در این روش، برای مهار میل به غذا هیچگونه دارو یا محدودیت غذایی وجود ندارد. جنیفر لوپز با این روش ثابت کرده که کاهش وزن و کم کردن اشتها نیازی به دارو یا رژیمی خطرناک نداشته و می‌توان از روغن‌هایی با منشاء گیاهی برای این هدف و کاهش میل به خوراکی‌های شیرین استفاده کرد.

راز اندام ایده‌آل جنیفر لوپز

راز کاهش اشتها با آروماتراپی به سبک جنیفر لوپز استفاده از روغن گریپ فروت است. جنیفر در مواقعی که میل شدیدی به خوردن شیرینی یا خوراکی‌های پر کالری پیدا می‌کند به سراغ گریپ فروت رفته و با بوییدن آن به مدت ۱۵ دقیقه این ولع غذایی و هوس شیرینی خوردن خود را رفع می‌کند.

البته این عادت هر روزه جی لو است که نقش مهمی در کنترل اشتها و کاهش هوس خوردنش داشته است. محبوبیت این گونه روش‌های آروماتراپی به رغم تحقیقات کمی که در این مورد انجام شده روز به روز در حال افزایش است.

البته بر اساس نتایج همان تعداد اندک تحقیقات عملی به نظر می‌رسد که ارتباطی میان گریپ فوروت و تنظیم اشتها وجود داشته باشد که سبب شده تا سلبریتی‌هایی مانند جنیفر لوپز از این روش برای کنترل وزن و داشتن اندام ایده آل خود استفاده کنند.

روغن گریپ فروت راز اندام ایده‌آل جنیفر لوپز

روغن گریپ فوروت چیست

روغن گریپ فوروت در واقع عصاره پوست گریپ فوروت است. این عصاره به عنوان ماده‌ای موثر در کاهش اشتها و به دنبال آن کاهش وزن شناخته شده است. این روغن شگفت انگیز سبب سرکوب میل به شیرینی و قند می‌شود.

در تحقیقی که در سال ۲۰۰۵ روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شد و در مجله نوروساینس به چاپ رسید، محققان این موش‌ها را سه بار در هفته در معرض رایجه روغن گریپ فورت به مدت ۱۵ قرار دادند. یافته‌های این تحقیق نشان داد که موش‌هایی که در معرض این رایحه قرار گرفتند میل کمتری به غذا داشتند و وزن از دست دادند.

آن‌چه که این خاصیت کنترل اشتها و به خصوص کنترل پرخوری عصبی را به روغن گریپ فوروت می دهد ماده‌ای به نام لیمونن است که همانند گریپ فوروت در پوست بسیاری از مرکبات مانند لیمو، پرتقال و و… نیز وجود دارد. لیمونن با افزایش متابولیسم بدن و ارتقا انتقال مواد غذایی به سلول‌ها سبب کنترل اشتها می‌شود.

روغن گریپ فوروت چیست

در عین حال، روغن گریپ فوروت به نظر می رسد که سبب فعال شدن سلول‌های عصبی خودکار که در فرآیند هضم سهیم هستند می‌شود. تمامی این فعالیت نقش مهمی در تسهیل فرآیند کاهش وزن و کم کردن اشتها دارند.

روش‌های مختلف استفاده از روغن گریپ فوروت برای کاهش اشتها

هوس خوردن اسنک‌ها یا غذاهای شیرین هر چند وقت یک بار ممکن است به سراغ ما بیاید. سلبریتی‌ها و به خصوص جنیفر لوپز نیز از این شرایط مستثنی نبوده و علاقه فراوانی به شیرینی و اسنک به خصوص دونات دارد ولی توانسته با روش کاهش اشتها با آروماتراپی به سبک جنیفر لوپز این هوس‌ها را کنترل کند.

اگر شما هم علاقه دارید تا این روش رایحه درمانی را دنبال کنید بهتر است یک شیشه کوچک روغن گریپ فوروت را همواره همراه خود داشته باشید. اگر تا به حال درمان با اسانس‌های گیاهی یا آروماتراپی را امتحان نکردید این کار را با ریختن سه قطره روغن گریپ فوروت روی مچ دستتان و مالیدن آن به قفسه سینه شروع کنید.

روش‌های مختلف استفاده از روغن گریپ فوروت برای کاهش اشتها

توجه داشته باشید همان طور که مجله هلث دایجست پیشنهاد داده این روغن‌های معطر مانند روغن گریپ فوروت خوراکی نبوده و مصرف آن‌ها به صورت خوراکی می‌تواند مضر باشد و سلامتی شما را به خطر بیاندازد. این روغن‌ها را باید روی پوست ریخت یا استنشاق کرد تا تأثیرگذاری مناسبی برای تحریک حواس از طریق بو و آرامش با رایحه‌ها داشته باشند.

آروماتراپی به سبک جنیفر لوپز

راز تناسب اندام جنیفر لوپز این است که سلبریتی برای این که بتواند اشتها خود را کنترل کند از روش‌های طبیعی زیبایی و لاغری استفاده می‌کند و از بوییدن مرکبات استفاده می‌کند. برای این منظور عطرهایی با رایحه مرکبات می‌زند تا هوس شیرینی خوردن را از سرش بیاندازد.

اکثر ادکلن‌هایی که جنیفر لوپز استفاده می‌کند بر پایه مرکبات هستند. یکی از ادکلن‌های محبوب جی لو، ادکلن «گلو بای جی لو» (Glow by JLO) است که تولید برند خودش بوده و ترکیب اصلی آن پرتقال و گریپ فوروت است.

علاوه بر این، کاهش اشتها با آروماتراپی به سبک جنیفر لوپز شامل لوسیون‌هایی با رایجه مرکبات نیز هست. به این ترتیب، همواره بوی گریپ فوروت، پرتقال و لیمو را حس کرده و ضمن کنترل اشتها می تواند میل شدیدش به خوردن مواد غذایی شیرین را کاهش دهد.